Home | Recommend This Site | Bookmark This Page
De Deskundigen Van Het Dieet Gaan Akkoord Meer Dan Zij!Onlangs, heb ik een partij gehoord over hoe verkeerd voor onze organismen de huidige aanbevelingen van onze meest geëerbiedigde medische instellingen zijn. Bekende dieetgurus en de voedingsonderzoekers hebben aan de plaat opgevoerd om te verklaren dat het hoge koolhydraat, lage vette dieetregimes die door dergelijke instellingen worden geadviseerd zoals de Amerikaanse Vereniging van het Hart, de Amerikaanse Vereniging van de Diabetes en het Ministerie van Verenigde Staten van Landbouw verkeerd wordt geïnformeerd, en eerlijk gezegd ongezond. In plaats daarvan, laden zij, zouden onze diëten veel de proteïne van uitstekende kwaliteit moeten omvatten, zou het vet niet ons moeten betreffen, en de koolhydraten zijn de vijand. Dit heeft het stadium voor slagen tussen de industrie van het gewichtsverlies en de gezondheidsindustrie - met de enige overeenkomst tussen hen geplaatst die de behoefte schijnen te zijn om gewicht te verliezen. Het probleem is - zij zijn verkeerd allebei. En zij zijn beide recht. De regelmatigst genivelleerde kritieken van elk schijnen wettig - tot u de geadviseerde diepgaand diëten onderzoekt. Ga zitten en bekijk de geadviseerde menu's. Neem hen aan de caloriecalculators en vergelijk ingrediënten en voedingsmiddelen. Ik, en wat ik vinden een revelatie. was In de meest praktische betekenis, spreken zij allen over het zelfde dieet. Oh, zijn er kleine variaties die in grote trekken onevenredig door reclamehype zijn geblazen. Er zijn verkeerde interpretaties die als feit zijn verklaard. De bodemlijn van elke en elke één van het Dieet Atkins, het Dieet van het Strand van het Zuiden, het Dieet van de Streek, het Amerikaanse dieet van de Vereniging van de Diabetes, en het Gezonde elk van Dieet van het Hart van de Amerikaanse Vereniging van het Hart -- hen - moet het grootste gedeelte van uw warmteopname voor de dag uit lage koolhydraatgroenten afleiden. Spinazie, broccoli, kool - blad groen. Wortelen, de zomerpompoen, diepe rijke oranje groenten. Vruchten met hoge calorie en anti-oxyderende tellingen. Gehele korrels - en dit is waar de controverse zich schijnt voor te doen. Bijna zonder uitzondering, hebben de verdedigers van de lage carburatordiëten voor gewichtsverlies en onderhoud de geadviseerde diëten voor het voorstellen veroordeeld dat de volwassenen het grotere gedeelte van hun diëten uit koolhydraten zouden moeten afleiden. Van wat zij er niet in slagen om nota te nemen is dat ook zonder uitzondering, elk van die ' gezonde ' diëten sterk voorstelt vermijdend witte broden, zetmeelrijk, verwerkt voedsel, zoete snackshoogte in suiker en bewaarmiddelen, en witte rijst. Enerzijds, heeft de medische gemeenschap ronduit de lage carburatordiëten voor het aanmoedigen van de consumptie van een dieethoogte in verzadigde vetten en cholesterol veroordeeld. Maar er is ook een sterke suggestie in elk van die diëten volgens de lijnen van "eet slechts tot u niet meer hongerig" bent. .. en een minimumconsumptie van groenten. Is de minimum voorgestelde hoeveelheid van het diner groenten 2 1/2 koppen. Hoe hongerig u na het verbruiken van twee zult zijn en vormt een half van groente tot een kom? Uiteindelijk, is de geadverteerde bodemlijn van elk programma van het gewichtsverlies het zelfde: * Eet een evenwichtig dieet waar de meeste calorieën worden afgeleid uit gehele korrels, groenten en vruchten. * Eet minder calorieën dan u. besteedt * Oefen matig elke dag uit. * Leer om die manier als levensstijl te eten en u zult gewicht- het! |
|||||||||||
Related Topics on De Deskundigen Van Het Dieet Gaan Akkoord Meer Dan Zij!
|
|||||||||||
|
|
|
|