Home | Recommend This Site | Bookmark This Page
Helpend Uw Kind Gewicht VerliezenIk was een mollig kind. Mijn moeder, uit liefde en vrees, probeerde alles om me te helpen gewicht verliezen - steekpenningen, bedreigingen, straf, diëten, commiseration, zelfs hypnotism en dieetpillen. Ik verloor gewoonlijk gewicht, slechts om het terug te zetten binnenkort nadat zij ophield doend wat zij deed. Haar grootste zorg was dat I'd ongelukkig is - dat I'd en impopulair wordt geplukt, en niemand van me zou houden omdat ik vet was. Nu ik een moeder zelf ben, kan ik volledig met haar motieven sympathiseren, maar deze dagen zijn mijn zorgen over het gewicht van mijn kinderen veel ernstiger dan een weinig naam-roepend. Terwijl naam-roept verwoestend kan zijn, wat deze dagen bang maakt is het groeiende bewijsmateriaal dat de zwaarlijvigheid tot ernstige gezondheidscomplicaties, zelfs in jonge kinderen leidt. De artsen vinden dat zij kinderen zo jong zoals tien of elf jaar oud met voorwaarden diagnostiseren die eens de provincie van mensen op middelbare leeftijd waren. Diabetes, hartvoorwaarden, en artritis - elk van deze voorwaarden hebben een duidelijke gevestigde verbinding met zwaarlijvigheid, en meer en vaker, worden zij gezien VÓÓR de volwassenheid van het kinderenbereik. Het is genoeg om een moeder in de extreme methodes te doen schrikken mijn moeder gebruikte proberen om de ponden waarte verwijderen uit van me, maar er zijn gezondere manieren om uw kind te helpen gewicht verliezen. Eerst: Raadpleeg een Arts Beslis niet over uw dat uw kind gewicht moet verliezen. Velen van ons zijn met vervormde lichaamsbeelden gegroeid die wij aan onze kinderen doorgeven. Zeker ben dat u uw kind niet door uw eigen misvattingen over ' ideals ', ziet en een arts de oordeelvraag laat maken. Als uw arts het ermee eens is dat uw kind te zwaar is en sommige ponden zou moeten opstijgen, moet uw beste weddenschap een gezond dagelijks dieet omhoog dienen binnen de Richtlijnen van de Piramide van het Voedsel van USDA en dagelijkse oefening aanmoedigen om omwenteling omhoog te helpen zijn interne motoren. Voorbij dat, hier zijn uiteinden voor het helpen van uw kind gewicht verliezen - terwijl het behouden van een positief zelf-beeld. * Gezet IEDEREEN op een dieet. Ernstig. Aangezien de beste manier voor uw kind om gewicht te verliezen een gezond, evenwichtig dieet in normale aandelen te eten is, houdt het geen steek dat uw volledige familie van het eten van de zelfde manier zal profiteren? Uw op dieet zijnd kind zal veel minder arm voelen als iedereen het zelfde voedsel. eet * Dien een latere schoolsnack. Het kan zijn verleidend om de latere schoolsnacks te verwijderen, maar de waarheid is u zal doen kwaad eerder dan goed. Het menselijke lichaam werd nooit in het leven geroepen voor de ' drie vierkante maaltijd een dag ' regime dat de norm voor decennia is geweest. Een gezonde snack in de medio-middag zal brandstof voor middagspel verstrekken en zal ' ik VERHONGER ' gevoel verhelpen dat tot het te veel eten bij diner. leidt * Slimme winkel. Verlaat de koekjes en de spaanders op de plank, en grijp in plaats daarvan de met laag vetgehalte yoghurt, het verse fruit en de fruitkoppen, suiker de vrije appelmoes en andere natuurlijke traktaties. Als u tot gezonde snacks beschikbare en ongezonde degenen moeilijk maakt te vinden, zult u verleiding van de manier. wegblijven * Oefening met hen regelmatig. In plaats van uit enkel het shooing van hen om te spelen - of weghalend de jongen van het Spel, ga MET hen uit. Verenig een buurt kickball spel, of neem een gang rond het blok als familie. Als u een familielidmaatschap aan een gezondheidsclub met een pool kunt krijgen, maak een familie een zodra-a-weekgebeurtenis zwemmen. Het is meer dan plaatsend een voorbeeld - het heeft pret met uw jonge geitjes. * Cook ENKEL genoeg voedsel. In plaats van het proberen om gedeelten op de plaat te beperken, hen beperken ALVORENS u kookt. Bereid slechts ÉÉN gedeelte per familielid voor. Dat leidt van verzoeken voor seconden alvorens zij zelfs beginnen te vragen. Nr, u kan het laatste stuk van kip hebben niet -- omdat er niet te hebben is één om. Volg die vijf suggesties, en de kansen zijn dat niemand in uw familie zal realiseren zelfs dat iemand op een dieet is. En iedereen zal. |
|||||||||||
Related Topics on Helpend Uw Kind Gewicht Verliezen
|
|||||||||||
|
|
|
|