Home | Recommend This Site | Bookmark This Page
Worden Ontmoet Hoe Te Om Die Ponden Van Vakantie Te VermijdenAls u de oude verhalen over veel gewichtsmensen aangezet tijdens de vakantie gelooft, juist-gedeeltelijk bent u. In een recente studie die door het Nationale Instituut van Gezondheid wordt uitgevoerd, ontdekten de onderzoekers dat, in werkelijkheid, de meeste mensen om slechts enkel lichtjes onder één pond neigen aan te zetten. Maar een persoon die reeds te zwaar is zal van kolossale vijf ponden extra het gemiddelde nemen nadat de laatste hoornen. opgeblazen zijn geweest Maar het is niet alle goed nieuws voor zelfs zij die op het minimum zetten omdat de studie aantoont ook dat wij allen neigen om de ponden aangezet te houden. Met andere woorden, meer dan tien jaar, die konden niet-zo-veel ponden, iemand tot te zwaar het zijn leiden. Zo, wat kan wij om weg houdt die extra ponden? Toch worden onze huizen gewoonlijk gevuld met vakantiepastei, cakes en andere goodies, en zij kunnen ver*leiden-zelfs voor het meest gelovig van dieters mooi zijn! Hier een paar uiteinden om u door de vakantie te krijgen. Enkel aan knaag! Hebt u ooit opgemerkt dat wanneer u begint een rijk dessert te eten het, maar door de laatste beet zo goed proeft, u hebt gehad genoeg? Één manier om de ponden beneden te houden is enkel van een paar beten te genieten die heerlijke kaastaart of chocoladezachte toffeebrownie. Niemand zegt dat u van vakantie traktatie-juiste grens moet volledig beroven hoeveel u! eet Geniet van het Bedrijf, niet Brownies! Vele mensen denken aan vakantiepartijen in termen van het voedsel dat zij om (of moet vermijden) in plaats van de echte reden voor het viering- bedrijf en het gesprek zullen krijgen te eten. Als u zich het babbelen met vrienden bezig houdt, zullen u minder waarschijnlijk de snacklijst binnenvallen. Ga Volledig U hebt waarschijnlijk de truc van de kruidenierswinkelopslag gehoord; ga niet winkelend wanneer u hongerig bent omdat u slechts omhoog zult beëindigen kopend meer. Goed, kan het zelfde voor vakantiepartijen werken! Eet heel wat ruwe groenten, en ander gezond voedsel die met u tijdens de partij zullen plakken en u zult aan binge op het slechte materiaal. minder verleid zijn Drink Water Als u de calorieën moest optellen die u waarschijnlijk in soda's, fruitstempels en alcoholische dranken bij partijen hebt verbruikt, zou u waarschijnlijk verbaasd worden. U kunt gulp onderaan honderden calorieën zonder het zelfs te realiseren als u niet zorgvuldig bent! In plaats van één van deze hoog-caloriedranken, maak tot het een gewoonte aan drank water-die op zichzelf zal helpen extra watergewicht uitspoelen. Creëer een het Eten Programma Het zou niet zijn pret-of realistisch- proberen en zou zou door een volledige partij zonder enkele traktaties minstens te bemonsteren krijgen. Maar in plaats van rubriek onmiddellijk aan de uw voedsellijst en de lading plaat-en dan lijdend aan de rest van de partij omdat u meer-poging uit uit elkaar plaatsend uw snacks voor de volledige tijd van de partij wilt. Het plan bij nemen knaagt aan van iets over om de dertig minuten. Niet alleen zal het u helpen minder eten, zal het een pretspel zijn dat u met zich kunt spelen! Het belangrijkst, herinner dat de vakantie voor plezier wordt bedoeld. Niet ben te hard op zich, en als u een fout maakt, spreek een extra lange gang om van die extra calorieën in plaats van afstraffing zelf over het uit te werken! |
|||||||||||
Related Topics on Worden Ontmoet Hoe Te Om Die Ponden Van Vakantie Te Vermijden
|
|||||||||||
|
|
|
|